BLANTERORIONv101

Mengatasi Rasa Minder dalam Perspektif Islam

19 September 2025

rasa minder
melawan rasa minder dengan doa dan zikir (Photo ilustrasi)


satuspirit.my.id - Rasa minder adalah kondisi psikologis ketika seseorang merasa rendah diri dibanding orang lain. Minder bisa mengganggu pergaulan, menurunkan konsentrasi belajar, hingga membuat seseorang mengucilkan diri. Jika dibiarkan, rasa minder dapat berdampak buruk pada prestasi dan pengambilan keputusan di masa depan.

Nah, rasa minder ini, dirasakan juga oleh Dewi sahyani (19 tahun).


Gadis manis ini mengungkapkan, jika berkumpul dengan teman rasa minder mendadak muncul dan ia mencoba untuk menepiskan rasa itu. Ia mengakui, hal ini cukup mengganggu.

“Banyak yang bilang kalau saya orangnya supel, mudah bergaul. Tapi merek kan engga tahu keadaan saya. minder ini apalagi dengan teman yang status ekonominya lebih tinggi atau lebih pintar. Padahal mereka sebenarnya baik-baik saja. Saya sudah berusaha lawan, kadang berhasil, kadang tidak. Biasanya saya coba lebih percaya diri, alihkan pikiran, dan berdoa,” katanya.

Cerita Dewi menggambarkan bahwa rasa minder sering kali lahir bukan dari orang lain, melainkan dari pikiran kita sendiri.

Untuk mengatasi ini, berikut cara Mengatasi Rasa Minder Menurut Islam

  1. Meyakini Diri sebagai Ciptaan Allah yang Mulia
     Allah berfirman: “Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dalam bentuk yang sebaik-baiknya.” (QS. At-Tin: 4).

     Ayat ini menegaskan bahwa setiap manusia bernilai, tidak ada alasan untuk merasa rendah diri.

  2. Shalat dan Dzikir untuk Menenangkan Hati

     “Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28).

     Shalat sunnah, dzikir pagi–petang, dan membaca Al-Qur’an bisa meredakan rasa minder yang timbul dari kegelisahan hati.

  3. Doa Agar Percaya Diri
     Doa Nabi Musa AS ketika menghadapi Fir’aun:

    “Ya Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku, dan lepaskanlah kekakuan dari lidahku agar mereka memahami perkataanku.” (QS. Thaha: 25–28).

     Doa ini bisa dibaca untuk menumbuhkan keberanian saat berbicara atau bersosialisasi.

  4. Syukur atas Nikmat Allah
     Rasulullah SAW bersabda:

     “Lihatlah kepada orang yang lebih rendah dari kalian, jangan melihat kepada orang yang lebih tinggi, agar kalian tidak meremehkan nikmat Allah.” (HR. Muslim).

     Fokus pada kelebihan yang Allah berikan akan mengurangi rasa minder.

  5. Bergaul dengan Lingkungan yang Positif
     Rasulullah SAW bersabda:

     “Seseorang itu tergantung agama temannya. Maka hendaklah salah seorang di antara kalian melihat siapa temannya.” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi).

    Lingkungan yang baik akan mendukung kepercayaan diri dan menguatkan iman.

Minder memang wajar, tetapi jangan sampai menguasai hidup. Islam mengajarkan kita untuk percaya diri karena setiap manusia diciptakan mulia. Dengan iman, ibadah, doa, dan syukur, rasa minder bisa diminimalisir. Seperti Dewi yang berusaha melawan rasa rendah diri dengan doa dan keyakinan, kita pun bisa belajar melangkah lebih percaya diri.

"Agar rasa minder ini bisa dikendalikan saya berusaha melawan dengan lebih intens lagi ibadah dan Alhamdulillah hasilnya bisa dirasakan, masih ada tapi saya sudah bisa mengendalikannya," tutupnya seraya tersenyum.

Baca Juga :

https://www.satuspirit.my.id/2025/09/mengatasi-rasa-minder-dalam-pergaulan.html

https://www.satuspirit.my.id/2025/09/seks-bebas-remaja-media-sosial-dan-pendidikan-agama.html

(*)

Komentar